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饮酒时怎样才能做到尽量不醉?

生活中总会有那么一些需要参加的聚会,免不了的事情就是喝酒了,通常情况下,如果不喝酒,会让人觉得你不合群,因此必须喝一些,当然有时气氛好,一不小心就喝高了,那么应该如何避免醉酒呢?

喝酒是人生一大乐事,但要喝醉了可就不太好受了。饮用白酒时怎样才能够做到尽量不醉。你能找到的办法都在这里哦!

01千万不要空腹喝酒

空腹喝酒吸收快,醉得也快!建议您喝酒前,先食用肥肉、猪蹄、牛奶等脂肪含量高、不易消化的食物来保护胃部,以防止渗透胃壁。这个小诀窍可以延缓酒在体内的吸收时间,令你不容易喝醉。

02千万不要喝混酒

特别是不要与碳酸饮料如可乐、汽水一起喝。这类饮料中的成分会加快身体吸收酒的速度,令你更容易喝醉。白酒与洋酒、啤酒也不要混喝,它们的酿造工艺不同混喝会加快吸收。

03不要用浓茶来解酒

浓茶并不具备解酒功效。虽然茶叶中的茶多酚有保护肝脏的作用,但浓茶中的茶碱会使血管收缩、血压上升,反而会加剧头疼。

04千万不要喝太快

喝酒宜慢不宜快。因为饮酒后五分钟就会进入血液,所以饮酒快,乙醇浓度升高得也快,就容易导致喝醉。慢慢饮酒,让身体有充分时间分解酒,就不容易喝醉。

05饮用热汤可解酒

喝过酒后,尽量饮用热汤,特别是姜丝炖鱼汤。这个解酒效果特别好。

06多吃蔬菜及豆制品

绿色蔬菜中含有抗氧化剂和维生素,对肝脏有很好的保护作用。豆类食品中含有卵磷脂,也可以保护好肝脏。

07喝酒时吃点下酒菜

什么样的下酒菜解酒?答案是猪肝!猪肝可提高机体的能力,又能补充因饮酒丢失的维生素B。所以,喝酒时吃点卤猪肝或炒猪肝,是不错的选择。

08喝酒时吃点水果

水果富含维生素C和果糖,对于解酒特别有效,它可以加氧化速分解代谢。特别是橘子、橙子等等这类水果,解酒效果特别好。

09吃点蜂蜜或牛奶

这样可以在胃部形成一层保护膜,预防酒醉性胃炎和脱水症,保护胃黏膜,减轻醉酒的不适。

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